Es gab eine Zeit in meinem Leben, da wurde Yoga zu meinem Fels in der Brandung. Yoga hat mich zur Ruhe gebracht, mich transformiert, mir beigebracht, dass ich gar nicht mehr und immer noch mehr sein muss als ich eigentlich bin.
Im Yoga geht es nicht darum, besonders flexibel zu sein oder komplizierte Positionen zu meistern. Sondern darum, innerlich still zu werden und sich wieder zu spüren.
Denn: Nur aus der Ruhe heraus entsteht echte Heilung.
Mein Yogaweg
Ich praktiziere seit 20 Jahren Yoga. Angefangen habe ich ganz körperbasiert – um fit zu bleiben – am liebsten in fließenden Yogastilen (Jivamukti, Flow-/Vinyasa-Yoga), die mich bis heute prägen.
Doch gepaart mit den alltäglichen Belastungen als selbstständige Frau und Wissenschaftlerin begannen meine kraftvollen Workouts (Yoga, Laufen und Gym) Symptome wie Schmerzen, Tinnitus, Ängste und Überforderung nur zu verstärken.
Das änderte sich als ich schließlich zum ganzheitlichen Yoga fand und begriff, dass auf Anspannung stets Entspannung folgen muss. Durch Meditation, Atemübungen und Klangpraktiken lernte ich loszulassen und zu entspannen – auch in meiner Asanapraxis – und das Wunder geschah: meine Symptome verschwanden!
Mein Yogastil
Seitdem brenne ich für Yoga, seine jahrtausendealte Lehre von Körper, Geist und Seele. Mein eigener Stil basiert auf Elementen aus dem klassischen Hatha Yoga, vor allem aber auch aus dem Yin Yoga und dem Klangyoga. Es fasziniert mich immer wieder wie schnell Klangpraktiken tiefe Entspannung herstellen und zu Erlebnissen absoluter Einheit führen können.
Für mich vereint dieser Yoga alle Elemente, die es für ein gesundes, zufriedenes und friedvolles Leben braucht.
Ich liebe es, dich stark zu machen
Der Weg der Liebe und Hingabe (Bhakti-Yoga), ist mein Yoga-Weg geworden. Denn Liebe ist der vielzitierte Zustand der Erleuchtung, nach dem Yogapraktizierende streben. Wer diesen Zustand einmal erreicht hat, möchte ihn nie wieder missen. Mein Leben hat er vollkommen verändert. Und ich wünsche mir, dass auch du ihn erleben kannst.
In meinen Yogasessions, Coachings, Hypnosen und Klangräumen geht es nicht darum, etwas zu „erreichen“ oder zu „schaffen“.
Sondern darum, dich daran zu erinnern wie stark du wirklich bist, dich zu entspannen und zu öffnen für das, was durch dich wirken will.
Ich glaube zutiefst daran:
In der Ruhe liegt die Kraft.
Denn ich weiß wie es ist, wenn man sich mit Stress und Überforderung, mit Schmerzen, Ängsten und innere Leere alleine gelassen fühlt.
Yoga schafft Verbindung.
Wenn er auf tiefe Entspannung ausgerichtet ist und dich in die Selbstliebe zurückführt, wird er zum Weg von innerem Frieden, von Selbstverwirklichung, Klarheit und Glück.
Wie du mit mir arbeiten kannst
Deine erste Pflicht ist es, dich selbst glücklich zu machen. Bist du glücklich, so mache andere glücklich.
Buddhistisches Sprichwort
Dieses Zitat ist zur Prämisse meiner Arbeit geworden.
Wenn du erleben möchtest, wie du mehr Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Liebe in dein Leben bringen kannst, unterstütze ich dich gerne in einem 1:1 Coaching.
Denn auch du darfst dich zuallererst um dein eigenes Glück kümmern.
Dabei arbeiten wir ganz an deine Bedürfnisse angepasst mit dem Fokus auf Entspannung und Rückverbindung an deine stärkste Ressource: an dich selbst. Wir finden für dich den richtigen Weg.
Yogagruppenkurse gebe ich aktuell nur im Rahmen des Angebots der Familienbildungsstätte Ibbenbüren. Du findest sie, indem du im Angebot der Fabi nach meinem Namen suchst.
Gelegentlich biete ich auch Workshops zu besonderen Themen an: z.B. Entspannung, Klangyoga, Atemarbeit und Meditation. Auch besondere Retreats, in deren Rahmen Techniken aus dem Yoga praktiziert werden können, sind in der Planung. Auf meinem Blog halte ich dich darüber auf dem Laufenden.
Für Kooperationen in den Bereichen Hypnose, Klangarbeit, Entspannungscoaching und Yoga – z. B. mit anderen Therapeut:innen, Yogalehrenden, Studios, Bildungseinrichtungen, Hotels oder Unternehmen bin ich jederzeit offen.
Meine Werkzeuge – Yoga in Verbindung
Je nachdem, was du gerade brauchst, nutze ich unterschiedliche Techniken aus dem Yoga und der energetischen Arbeit:
- Atemübungen (Pranayama / Breathwork)
zur Regulation des Nervensystems, zur Klärung des Geistes und zur bewussten Verbindung mit deiner inneren Lebenskraft. - Meditation und Tiefenentspannung (auch mit Klangunterstützung)
um in die Stille zu kommen, Klarheit zu finden und dein Bewusstsein zu weiten. - Sanfte Körperhaltungen (Asanas) und energetische Praktiken
um Körper, Geist und Seele auf tiefer Ebene zu regenerieren und heilsame Prozesse in Gang zu setzen. - Impulse aus der Yogaphilosophie und gesunder Lebensweise
die dir helfen können, auch im Alltag in Verbindung mit dir zu bleiben – ohne dass du dein Leben auf den Kopf stellen musst.
Diese lassen sich ganz nach deinen Bedürfnissen mit meinen anderen Angeboten kombinieren:
- ganzheitliche Hypnose, Trancearbeit & QHHT® (Quantum Healing Hypnosis Technique)
- Spannungen lösende Klangarbeit (auch mit deiner eigenen Stimme) & heilsame Frequenzen / Sound Healing
- spirituellem Coaching
- oder mit einer speziell für dich entwickelten Kombination aus meinen Angeboten
Gemeinsam finden wir einen Weg, der Entspannung in dein Leben bringt.
Bist du bereit?
Wenn du dich hier wiedergefunden hast, dann melde dich gerne zu einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch. Gemeinsam schauen wir, was du brauchst – und wie ich dich begleiten kann.
Ich bin für dich da: du@kaivalyam.de
