Innerer Frieden, wahre Freude, ein sinnerfülltes Leben – alles ändert sich, wenn wir uns mehr Zeit für uns selbst nehmen. Lerne wie du zu dir selbst zurückfinden kannst. Yoga ist dabei eine große Unterstützung.
Es gab eine Zeit in meinem Leben, da wurde Yoga zu meinem Fels in der Brandung. Yoga hat mich zur Ruhe gebracht, transformiert, mir beigebracht, dass ich nichts anderes zu tun brauche, außer ich selbst zu sein. Auch wenn Medien, soziale Netzwerke und das alltägliche Umfeld uns modernen Menschen etwas ganz anderes suggerieren. Über das bloße gesellschaftliche Funktionieren hinauszugehen und wirklich zu leben, das volle menschliche Potenzial zu nutzen, das ist für mich Yoga. Mein Motto ist:
Deine erste Pflicht ist es, dich selbst glücklich zu machen. Bist du glücklich, so mache andere glücklich.
Buddhistisches Sprichwort
Ich praktiziere seit rund 15 Jahren Yoga. Angefangen habe ich im fließenden Jivamukti Stil, der mich bis heute prägt, um dann, mit einem kleinen Schlenker über Ashtanga-Yoga, schließlich bei dem Stil anzukommen, der mich am tiefsten berührt hat: Sivananda Yoga (auf der Basis des Hatha-Yoga-Stils). Für mich vereint dieser ganzheitliche Yogastil alle Elemente, die es für ein gesundes, zufriedenes und friedvolles Leben braucht.
Ganzheitlicher Yoga schenkt dem Praktizierenden innere Ruhe und Ausgeglichenheit sowie körperliche Fitness. Er leistet hervorragende Arbeit in der Prävention der Nebenwirkungen unserer modernen Gesellschaft. Für die Auswirkungen von langem Sitzen und dem Starren auf Bildschirme sind wir mit einer regelmäßigen Yogapraxis nicht mehr empfänglich. Schon eine Stunde in der Woche kann einen großen Unterschied machen.
Atemübungen, Meditation, Tiefenentspannung und Körperstellungen (Asanas) nehmen dabei eine zentrale Stellung ein. Auch über eine gesunde Ernährung wirst du umfassend informiert (und dazu musst du nicht dein gesamtes Leben umkrepeln).
Ich bin gerade dabei, mein individuelles Unterrichtsprogramm und die Räumlichkeiten dafür vorzubereiten. Dabei liegt mein Fokus auf dem Unterrichten von Kleinstgruppen und individuellem Unterricht, damit du dich bei mir maximal geborgen fühlen darfst. Weitere Informationen findest du bald an dieser Stelle!
Ab Herbst 2022 sind Kurse in einer größeren Gruppe in Ibbenbüren geplant! Informationen dazu findest du hier.
Ich freue mich, wenn Yoga Rock zu deinem Fels in der Brandung wird!
