Innerer Frieden, wahre Freude, ein sinnerfülltes Leben – alles ändert sich, wenn wir uns mehr Zeit für uns selbst nehmen. Lerne wie du zu dir selbst zurückfinden kannst. Yoga ist dabei eine große Unterstützung.
Es gab eine Zeit in meinem Leben, da wurde Yoga zu meinem Fels in der Brandung. Yoga hat mich zur Ruhe gebracht, mich transformiert, mir beigebracht, dass ich gar nicht mehr und immer noch mehr sein muss als ich eigentlich bin. Auch wenn Medien, soziale Netzwerke und das alltägliche Umfeld uns modernen Menschen etwas ganz anderes suggerieren. Über das bloße gesellschaftliche Funktionieren hinauszugehen und wirklich zu leben, zu erkennen, wer man in seinem tiefsten Wesenskern wirklich ist, das ist für mich Yoga.
Deine erste Pflicht ist es, dich selbst glücklich zu machen. Bist du glücklich, so mache andere glücklich.
Buddhistisches Sprichwort
Ich praktiziere seit mehr als 15 Jahren Yoga. Angefangen habe ich im fließenden Jivamukti Stil, der mich bis heute prägt, um dann, mit einem kleinen Schlenker über Ashtanga-Yoga, schließlich bei dem Stil anzukommen, der mich am tiefsten berührt hat: Sivananda Yoga (auf der Basis des Hatha-Yoga-Stils). Für mich vereint dieser ganzheitliche Yogastil alle Elemente, die es für ein gesundes, zufriedenes und friedvolles Leben braucht.
Ganzheitlicher Yoga schenkt dem Praktizierenden innere Ruhe und Ausgeglichenheit sowie körperliche Stärke. Yoga leistet Hervorragendes bei der Prävention der Nebenwirkungen unserer modernen Gesellschaft: bei Stress, akuter Überarbeitung, Schmerzen und Ängsten. Auch für die Auswirkungen von langem Sitzen und dem Starren auf Bildschirme sind wir mit einer regelmäßigen Yogapraxis nicht mehr empfänglich. Schon eine Stunde in der Woche kann einen großen Unterschied machen.
Mein Unterrichtsstil
Wenn du lernen willst, mehr Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit in dein Leben zu bringen, bist du bei mir richtig. Ich unterrichte Yoga nicht als Fitnessübung, sondern als Weg zu tiefem inneren Frieden.
Atemübungen, Meditation, Tiefenentspannung und Körperstellungen (Asanas) nehmen dabei eine zentrale Stellung ein. Auch über eine gesunde Ernährung wirst du umfassend informiert (und dazu musst du nicht dein gesamtes Leben umkrepeln).
Ich liebe Klang- und Mantra-Yoga! Klang spielt in meinen Yogastunde eine große Rolle. Freue dich in jeder Stunde auf eine Tiefenentspannung mit Instrumenten aus der Klangtherapie wie Klangschalen, Monochord, Trommel, Klangspielen, etc.
Kurse
Ich bin gerade dabei, mein individuelles Unterrichtsprogramm und die Räumlichkeiten dafür vorzubereiten. Dabei liegt mein Fokus auf dem Unterrichten von Kleinstgruppen und individuellem Unterricht, damit du dich bei mir maximal geborgen fühlen darfst. Das Thema „Klang“ wird dabei eine große Rolle spielen. Weitere Informationen findest du bald an dieser Stelle!
Auch 2023 finden Kurse in größeren Gruppen in Ibbenbüren statt! Informationen dazu findest du hier.
