Beeinflusst durch die vielen Weiterbildungen, die ich im vergangenen Jahr machen durfte, biete ich 2024 in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Yogakurse nach neuem Konzept in Ibbenbüren an:
Hatha-Yin-Fusion – die Verbindung von Hatha Yoga und Yin Yoga
Alles fließt – finde von der Aktivität in die Stille. Erlebe dich im Ausgleich zwischen sanft kräftigendem, klassischen Hatha-Yoga und beruhigenden, ausgleichenden Yin-Yoga-Stellungen. So lernst du auch im Alltag aus sehr aktiven, anstrengenden Phasen ganz schnell wieder in dein Gleichgewicht zu finden. Wir üben Yoga nach funktionalem Ansatz, der es dir ermöglicht, zu deinem Körper passende Yoga-Haltungen einzunehmen und so den größtmöglichen Nutzen für Körper, Seele und Geist zu ziehen. Es ist wichtiger, wie sich eine Yoga-Stellung anfühlt als wie sie aussieht.
Wir üben außerdem Atemtechniken, die den Geist klären und das Atmensystem stärken, du lernst dem Energiefluss deines Körpers kenne, gewinnst Einblicke in die Meditation und in energieerzeugende Handhaltungen (Mudras). Wir beschließen die Stunde mit 15 Minuten Klangentspannung durch obertonreiche Instrumente wie Klangschalen und einem Abschlussmantra.
Diese Yogakurse eignet sich besonders zur Stressreduktion, Kräftigung und Flexibilisierung.
Om shanti! Ich freue mich auf euch!
Kurstermine sind bereits für das ganze Jahr 2024 verfügbar: die Kursblöcke starten im Januar, April und September. Sie finden jeweils statt:
- Dienstags 9:30 – 11:00 Uhr
- Donnerstags 19:00 – 20:30 Uhr
Klicke auf den folgenden Link, um dir alle meine Kurse bei der Fabi anzeigen zu lassen und um dich direkt anzumelden: Mein Kursprogramm für die Familienbildungsstätte Ibbenbüren
Ich freue mich auf dich!
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